Hallo,
Vielen Dank Euch beiden !
Ihr habt mir sehr geholfen, manchmal sind es auch die kleinen Dinge die ratlos machen.
Danke nochmal !
LG. Brigitte

Hallo Brigitte,

das Eiweiss in unserer Nahrung oder ein Einweisspulver/-Shakes hat NICHTS mit den langen Einweissketten zu tun, die durch das MM produziert und ausgeschieden werden.

Nur keine Sorge!

Hallo Brigitte
Mir ist es nach der SZT auch schlecht gegangen.
Ich habe fast 2 Monate nur Flüssignahrung zu mir nehmen können. Das hat mir auch geholfen die Gewichtsabnahme zu stoppen und wieder langsam zu zu legen. Die wurden aber vom Arzt verschrieben, wenn ihr Mann große Magen-Darm Probleme hat soll er den Onkologen darauf ansprechen.
Für den Muskelaufbau bin ich sobald normal essen und einigermaßen gehen konnte ins Fitnessstudio gefahren und habe dort mit Null angefangen und mich dann peu a peu hoch gearbeitet. Die Trainer wussten was los war und haben mich immer unterstützt. Hat lange gedauert und war hart, hat sich aber gelohnt.
Solange er aber nicht essen kann, sollte man das mit der Muskelaufbau ruhig angehen. Gehen (kurze Spaziergänge), Treppensteigen also einfach in Bewegung bleiben. Auch das war Anfangs schon eine Herausforderung.
Ich wünsche deinem Mann viel Geduld und Erfolg.
LG
Katrien

Hallo Margret,
vielen Dank für Deine rasche Antwort.
Auf jeden Fall hat das Eiweiß Protein nichts mit dem spezifischen MM-Protein zu tun, sehe ich das so richtig?
Das war meine Angst, dass das MM durch die Protein Shakes noch beschleunigt wird.
Diese Getränke sind eben auch sehr kalorienreich und mein Mann kann im Moment nur sehr wenig essen. Er hat große Magen-Darmprobleme nach seiner SZT.
LG. Brigitte

Hallo Brigitte,

ich befasse mich - aus anderen gesundheitlichen Gründen - intensiv mit dem Thema.

1.) Muskeln werden nur durch Bewegung aufgebaut, nicht durch Einweiss oder sonstige Nahrungsergänzungsmittel.

2.) Das zum Muskelaufbau nötige Eiweiss - entsprechende intensive Bewegung vorausgesetzt - wird der Nahrung entnommern.

3.) Die normale Ernährung enthält genügend Eiweiss für einen normalen Muskelaufbau.

4.) Nur bei dauerhaften(!) und schweren(!) Ernährungsmängeln und bei intensivem Krafttraining(!) ist die zusätzliche Zufuhr von Eiweiss angebracht.

5.) Faustregel sind 0,8 Gramm Eiweiss pro Kilogramm Körpergewicht (gemeint ist das Normalgewicht, nicht das Ist-Gewicht). Bei 80 Kilo Normalgewicht also etwa 65 Gramm Eiweiss pro Tag. Wieviel Eiweiss Nahrungsmittel enthalten und welche besonders eiweissreich sind, kannst du googlen.

6.) Eiweisse führen in aller Regel nicht zum Gewichtsaufbau; nicht benötigtes Eiweiss aus der Nahrung wird ausgeschieden.

7.) Übermäßige Eiweissversorgung kann auf Dauer zu Nierenschäden führen.

Liebe Grüße,
Margret

Hallo,
ich hab mal eine (hoffentlich nicht zu naive) Frage zum Thema Muskelaufbau nach SZT. Sind Protein Shakes zum Muskelaufbau und zur Gewichtszunahme bei MM sinnvoll, oder eher kontraproduktiv?:roll:
LG.Brigitte