Hallo Vladna,
ich habe keine Probleme 3 Liter und mehr am Tag zu trinken.
Kommt immer auf die Temperatur und die körperliche Belastung an.
Calzium nehme ich morgens nach dem Frühstück, eine Brausetablette mit 800mg.
Mg nehme ich seit 10 Jahren täglich mind.300mg. Das habe ich mir so angewöhnt weil ich sportlich sehr aktiv war und eigentlich schon wieder bin. Selbst 30km Läufe haben bisher keine Muskelkrämpfe bei mir hervorgefrufen.
In der Klinik habe ich denen alles gesagt was ich an Mineralien und Vitaminen nehme.Alles o.k.,jedoch sollte der Calziumspiegel gelegentlich kontrolliert werden.
Mir geht es nach meiner ersten autologen,die am 10.08. war,schon wieder ganz gut. Habe heute mittag knapp 50km mit dem Rad gefahren,ich muss seit ca 3 Wochen keine Tabletten mehr nehmen und die Haare wachsen schon wieder gewaltig:roll:
Meinen Kontrolltermin in der Klinik habe ich am 28.10.
Hoffe das es bei mir genauso gut angeschlagen hat wie bei einigen hier im Forum.
Liebe Grüße
Karsten