Hallo Gast,
es kommt ja darauf an ob die 20km total eben verlaufen oder im hügeligen Gelände sind. In der Ebene sind 20km Radfahren eigentlich kaum eine Belastung und durchaus wird das auch von den Ärzten befürwortet.
Der Puls sollte die ersten 6 Monate dabei nicht weit über die 100 gehen.
Ausserdem ist das mit dem Müdugkeitssysndrom (Fatique) bei jedem anders.
Man sollte aber auf seinen Körper hören, wenn er sagt ich bin müde und schlapp, dann ist eben faulenzen angesagt.
Manche wie ich sind auch Morgens trotz 10 Stunden im Bett total müde. Erst wenn man einige Zeit auf ist kommt der Körper langsam in Schwung und am Abend bin ich voll fitt oft bis nach Mitternacht auf.
Neulich kam ein Film von einer total fitt gewesenen und mehrere Extremsportarten treibenden Frau. Sie hat dann ihrer nierenkranken Mutter eine Niere gespendet, weil ja alle Ärtze sagen, mit einer Niere kann man genauso leben wie mit zweien.
Nach der OP, jetzt mit nur noch einer Niere ist diese zuvor voll fitt gewesene junge Frau immer total müde und schlapp. Sie musste ihre Arbei auf 30% runterfahren, kann ihre Sportarten nicht mehr machen -
total fatique syndrom
Die befragten Exterten konnten sich das nicht erklären und behaupteten es gibt keine wissenschaftlichen Arbeiten und Berichte, daß so etwas jemals schon vorgekommen ist.
Das Fernsehteam hat dann aufgedeckt, dass es etliche Studien und Fallberichte gäbe und schon seit vielen Jahren bewiesen ist, dass ca. 25 % aller Nierenspender danach das Fatique Syndrom haben und immer müde und schlapp sind.
Also da kommt vor, was nicht vorkommen darf !
Und bei allogen Transplantierten, da weiss man ja, dass fast alle mit dem Fatique Syndrom zu kämpfen haben - es ist einfach normal und man muss zur Not meine Regel ins Spiel bringen:
"Faulheit ist die Kunst sich auszuruhen bevor man müde wird" 
